Ansiedade e Estresse

As melhores estratégias para gerenciar a ansiedade e técnicas comprovadas de relaxamento.

Como Superar a Ansiedade Social

Como Superar a Ansiedade Social e Enfrentar o Medo de Interações Sociais

Ansiedade e Estresse /

A ansiedade social é um transtorno mental caracterizado pelo medo intenso de situações sociais. Este artigo explora seus sintomas, causas e impacto na vida cotidiana, além de apresentar técnicas de enfrentamento e a importância da terapia e do apoio profissional para superá-la. Aprenda como desenvolver habilidades sociais e realizar mudanças de estilo de vida para […]

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Ansiedade

Como a Dieta Pode Ajudar a Controlar o Estresse e a Ansiedade

Ansiedade e Estresse /

Introdução ao Estresse e à Ansiedade. O estresse e a ansiedade são respostas naturais do corpo a desafios percebidos e situações adversas. O estresse é frequentemente definido como uma reação a pressões externas, que podem ser de origem física, emocional ou ambiental. Já a ansiedade é uma resposta emocional caracterizada por sentimentos de apreensão, preocupação

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